上肢挙上運動 タオル 自主トレばんく 筋トレ ストレッチ リハビリの無料イラスト
タオルを二つ折りにし、両膝にはさむ。 タオルを上に引っ張り、抜けないよう 膝で押さえ、5~10秒数える。 タオルを頭と腰の位置で持つ。背骨に沿う ように、上下にゆっくり動かす。 タオル体体幹回旋運動(タオル) 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリの無料イラスト 体幹回旋運動(タオル) 体幹回旋運動(タオル)(パワーポイント) 1 ファイル KB ダウンロード
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